(1)比較常見的彈力帶長度為2.08米，另外還有1.2米、1.8米、2米等各種不同長度規(guī)格的產(chǎn)品。(2)從理論上講，彈力帶的長度越長越好，但考慮到使用過程中的便捷性問題，彈力帶的長度一般不應(yīng)超過2.5米，2.5米以上的彈力帶即便對折一下也顯得有些過長，使用起來常常感覺拖沓。(3)另外也不應(yīng)低于1.2米，否則極易出現(xiàn)過度拉伸并導(dǎo)致彈力帶使用壽命縮短。
對于一個做生意成功的企業(yè)家經(jīng)常會說“小贏靠智，大贏靠德”。其實(shí)這一句話不管放到哪個行業(yè)都是非常實(shí)用的，同時(shí)針對于新興的健身行業(yè)也不例外!健身教練在培訓(xùn)之后獲得了專業(yè)的健身知識，同時(shí)這也是健身教練立足的資本，想要在行業(yè)上獲得好的發(fā)展一定是優(yōu)良的職業(yè)道德素質(zhì)才是教練發(fā)展的根。一個健身職業(yè)道德素質(zhì)不好的人是會被淹沒在沙灘上的。
1.要想有回頭客，教練就要踏踏實(shí)實(shí)的給會員定計(jì)劃、做課程、耐心指導(dǎo)、售后服務(wù)也要做到位，這樣在會員隊(duì)伍里，教練才會有好的口碑，為自己以后的發(fā)展鋪路。2.當(dāng)今社會，能請私教指導(dǎo)鍛煉的基本都是不差錢的，如果一個教練指導(dǎo)的很到位，但是盈利的心態(tài)比較重，上課掐點(diǎn)，后期會員的問題不認(rèn)真解決，就算有再高的技術(shù)，會員也是不買賬的。
想要健身有效果，除了堅(jiān)持運(yùn)動很重要，打破自己的舒適區(qū)，不斷的超越自己的身體極限更重要。今天能做20個史密斯深蹲，那明天就要做21個，明天不行就后天;或者今天能做10個50公斤的臥推，那明天就做10個55公斤的。在健身的這個過程中，就是不斷的為難自己，打破自己的身體極限和不可能。每天在健身房鍛煉2個小時(shí)還沒有效果，那就一定是一直在自己的舒適區(qū)里做熱身，做的都是自己可以做到的訓(xùn)練，這個時(shí)候試著給自己加一加擔(dān)子，在拉長一下訓(xùn)練的間隔往往會事半功倍。
