1.要想有回頭客，教練就要踏踏實實的給會員定計劃、做課程、耐心指導、售后服務(wù)也要做到位，這樣在會員隊伍里，教練才會有好的口碑，為自己以后的發(fā)展鋪路。2.當今社會，能請私教指導鍛煉的基本都是不差錢的，如果一個教練指導的很到位，但是盈利的心態(tài)比較重，上課掐點，后期會員的問題不認真解決，就算有再高的技術(shù)，會員也是不買賬的。

腳蹬拉力器瘦腰腹教程中，有兩個動作對腰部的作用比較大：俯臥提拉及仰臥提拉，這兩種模式。俯臥提拉的具體動作是，雙腳固定在腳蹬拉力器上，然后身體呈俯升狀態(tài)，要挺直腰部，雙手握手吧，慢慢挺直上身，完成俯臥體拉的注意事項是，腰部持續(xù)處于保持直立狀態(tài)。仰臥提拉：雙手抓住拉力器的手柄，然后雙腿伸直，慢慢做仰臥起坐的動作，在躺下的時候并不是完全背不貼近地面，是半仰的狀態(tài)，這樣能最大限度的鍛煉到腰腹部的肌肉。長期利用腳蹬拉力器進行鍛煉，確實可以燃燒脂肪，給人體增強力量，并不需要每天都做，只要一周安排五六次，那么能增強肌肉，才能燃燒皮下脂肪。

想要健身有效果，除了堅持運動很重要，打破自己的舒適區(qū)，不斷的超越自己的身體極限更重要。今天能做20個史密斯深蹲，那明天就要做21個，明天不行就后天;或者今天能做10個50公斤的臥推，那明天就做10個55公斤的。在健身的這個過程中，就是不斷的為難自己，打破自己的身體極限和不可能。每天在健身房鍛煉2個小時還沒有效果，那就一定是一直在自己的舒適區(qū)里做熱身，做的都是自己可以做到的訓練，這個時候試著給自己加一加擔子，在拉長一下訓練的間隔往往會事半功倍。