1.要想有回頭客，教練就要踏踏實(shí)實(shí)的給會員定計(jì)劃、做課程、耐心指導(dǎo)、售后服務(wù)也要做到位，這樣在會員隊(duì)伍里，教練才會有好的口碑，為自己以后的發(fā)展鋪路。2.當(dāng)今社會，能請私教指導(dǎo)鍛煉的基本都是不差錢的，如果一個教練指導(dǎo)的很到位，但是盈利的心態(tài)比較重，上課掐點(diǎn)，后期會員的問題不認(rèn)真解決，就算有再高的技術(shù)，會員也是不買賬的。
要不要手柄：(1)帶狀、條狀的純橡膠帶完全沒有加裝手柄的必要，有手柄反而會影響使用靈活性。(2)長度超過1.5米的彈力帶也不需要加裝手柄。(3)給瑜伽用戶以及動作多樣的增肌塑形用戶使用的彈力帶也不需要安裝手柄。(4)只有那種長度在1.5米以下的、帶有織物包裹的、以大肌肉群力量訓(xùn)練為主要用途的彈力帶才有必要安裝卡扣和手柄。
眾所周知跑步是一種最簡單、最經(jīng)濟(jì)、最易行的健身方式。跑步運(yùn)動是人類的一種本能，如果沒有專業(yè)技術(shù)要求，一般人都會跑得很好。目前國際上流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予很高評價的有氧代謝運(yùn)動，其主要的運(yùn)動方式就是走步和跑步。同時這種運(yùn)動方式可使人體能量消耗的過程加劇，更具可靠的減肥效果，并將減肥過程對人體可能造成的傷害降低至最低點(diǎn)。
一、大群肌的鍛煉法：大腿前部肌肉：用兩副拉力器，雙腳各踩拉力器一端手柄，屈肘，雙手(掌心向后)緊握拉力器另一端手柄，拉力器的長度為下蹲時手到腳的距離。然后下蹲，雙手握手柄緊貼胸壁，慢慢伸膝站立，直至身體正直。慢慢還原。做動作時上體保持正直，腰部可略后弓。二、軀干肌肉的鍛煉法：雙側(cè)同時練習(xí)：雙手緊握手柄置于頭頂上方，掌心向前或向下，肘部略屈，用力下壓手柄，將彈簧在頸后或頸前拉開，體會背闊肌收縮的感覺。慢慢還原。初學(xué)者最好將彈簧拉至頸后，以防受傷。
